હું માનું છું કે લાઇટિંગ ઉદ્યોગ સાથે સંકળાયેલી દરેક વ્યક્તિએ રંગના તાપમાનના મૂળભૂત જ્ઞાન વિશે શીખ્યા છે: નીચા રંગનું તાપમાન લોકોને આરામદાયક અને ગરમ લાગે છે, ઉચ્ચ રંગનું તાપમાન શાંત અને ઉત્તેજક છે, ડિઝાઇન પ્રક્રિયામાં પણ આ ખ્યાલને અનુસરશે.

જો કે, પ્રકાશ વાતાવરણનું વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય, માત્ર કોઈ ઝગઝગાટ, કોઈ સ્ટ્રોબ નથી, માત્ર પ્રકાશ, રંગનું તાપમાન, એકરૂપતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પૂરતું નથી, આપણે "સમકક્ષ ડાર્ક પિક્સેલ ઈલુમિનેન્સ" મૂલ્ય પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ધોરણ સાથે.

"મેલાટોનિન" ના ખ્યાલને આપણે પ્રથમ ઓળખીએ તે પહેલાં આ મૂલ્યને કેવી રીતે માપવું.

મેલાટોનિન

અબજો વર્ષોથી, સૂર્યપ્રકાશ પ્રકાશના આદિકાળના અને એકમાત્ર સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે જેણે વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ જીવન સ્વરૂપોની અંતર્જાત સર્કેડિયન લયને આકાર આપ્યો છે.

માનવી "કામ કરવા માટે સૂર્યોદય, આરામ કરવા માટે સૂર્યાસ્ત" ઉત્પાદન, જીવનના નિયમોનું પાલન કરશે તેનું કારણ, કારણ કે માનવ મગજની પિનીલ ગ્રંથિ એક હોર્મોન સ્ત્રાવ કરશે: મેલાટોનિન, જે "કુદરતી ઊંઘની ગોળીઓ" છે, તે આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. સ્વયંસ્ફુરિત "આરામ સંકેત".તે એક "કુદરતી ઊંઘની ગોળી" છે, જે આપણા શરીરનો સ્વયંસ્ફુરિત "આરામનો સંકેત" છે.જ્યારે શરીરમાં વધુ મેલાટોનિન હોય છે, ત્યારે આપણે સુસ્ત હોઈશું;જ્યારે મેલાટોનિનનું પ્રમાણ ઓછું હશે, ત્યારે આપણે ઉત્સાહિત થઈશું.

અને સ્ત્રાવિત મેલાટોનિનની માત્રા પ્રકાશની તીવ્રતા સાથે સંબંધિત છે.કારણ કે આપણા રેટિનામાં સ્વાયત્ત પ્રકાશસંવેદનશીલ રેટિના ગેન્ગ્લિઅન કોષો (ipRGCs) છે, જે ફોટોરિસેપ્ટર પ્રોટીન, મેલાનોપ્સિનનું સંશ્લેષણ કરી શકે છે, જે પ્રકાશની તીવ્રતાનો અનુભવ કરે છે અને પિનીયલ ગ્રંથિમાં સિગ્નલો પ્રસારિત કરે છે, આમ મેલાટોનિન સ્ત્રાવને અસર કરે છે: અંધારામાં વધુ, ઓછું. તેજસ્વી પ્રકાશ.પિનીયલ ગ્રંથિ સુધી, જે મેલાટોનિન સ્ત્રાવને અસર કરે છે: અંધારામાં વધુ અને તેજસ્વી પ્રકાશમાં ઓછું.આ કારણે અંધારામાં સૂવું સરળ છે.

પ્રારંભિક "કૃત્રિમ લાઇટિંગ" - ઉદાહરણ તરીકે અગ્નિ પ્રકાશને લઈએ, તેનું રંગ તાપમાન લગભગ 2000K હતું, જેમાં ખૂબ ઓછી વાદળી પ્રકાશ અને ઘણી બધી લાલ પ્રકાશ હતી.આ નીચા રંગનું તાપમાન ગરમ પ્રકાશ, લોકોને આરામદાયક લાગે છે, ઝડપથી ઊંઘની સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકે છે.

તેના આધારે, અમે કેટલાક મુદ્દાઓની સમીક્ષા કરી શકીએ છીએ:

aલોકોને વિવિધ જરૂરિયાતો માટે વિવિધ પ્રકારના પ્રકાશની જરૂર હોય છે;

bસફેદ પ્રકાશ લોકોને જાગૃત અને ઉત્સાહિત બનાવે છે, અને પીળો પ્રકાશ લોકોને હળવા અને આરામદાયક બનાવે છે;

cપાછળનો સાર એ "કુદરતી ઊંઘની ગોળી" મેલાટોનિનનો સ્ત્રાવ છે;

ડી.વાદળી પ્રકાશ "મેલાટોનિન ફોટોરિસેપ્ટર કોષો" ને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેલાટોનિન સ્ત્રાવને અટકાવે છે.

આ માનવ કેન્દ્રિત લાઇટિંગનો શારીરિક આધાર પણ છે. 

મેલાટોનિન પ્રકાશ માટે વ્યાખ્યા અને માપદંડ

જૈવિક ઉત્ક્રાંતિની સીડી હજારો વર્ષોમાં માપવામાં આવે છે, જ્યારે માનવ સંસ્કૃતિનો ઇતિહાસ 10,000 વર્ષથી ઓછો છે.મનોવૈજ્ઞાનિક અને સાંસ્કૃતિક "સોફ્ટવેર"ની દ્રષ્ટિએ મનુષ્ય આધુનિક જીવનશૈલીને અનુકૂલિત થયો છે, પરંતુ શારીરિક બંધારણના "હાર્ડવેર" એ ફેરફારો સાથે ગતિ જાળવી રાખી નથી.આપણા શરીરમાં "જૈવિક ઘડિયાળ" એ એવી "હાર્ડવેર" સુવિધા છે જે ફેરફારો સાથે ચાલુ રાખી શકતી નથી.જૈવિક ઘડિયાળની વિક્ષેપ ઊંઘને ​​સીધી અસર કરે છે, પરંતુ ખરાબ મૂડ તરફ દોરી જાય છે, જે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને અન્ય મેટાબોલિક રોગોનું કારણ બને છે.

પરંતુ હવે નાઇટ લાઇટિંગને મર્યાદિત કરવા માંગો છો અસંભવિત છે, તેથી આપણે વિચારવું જોઈએ: કેવા પ્રકારની લાઇટ સિસ્ટમ જૈવિક ઘડિયાળ ડિસઓર્ડરનું કારણ બનશે નહીં?

અમે એવી લાઇટિંગ સિસ્ટમ ડિઝાઇન કરવા માગીએ છીએ જે દિવસ દરમિયાન અમને જાગૃત રાખવા માટે પૂરતી ઉત્તેજના પૂરી પાડે અને રાત્રિના સમયે લાઇટિંગ કે જે ઊંઘની ગુણવત્તામાં દખલ કરવા માટે મેલાટોનિનના સ્ત્રાવને ખૂબ દબાવ્યા વિના દૃષ્ટિની જરૂરિયાતોને સંતોષે.

આ કરવા માટે, જથ્થાત્મક માપન માટે એક પરિમાણની જરૂર હતી, તેથી વૈજ્ઞાનિકોએ આ તદ્દન નવું પ્રકાશ મૂલ્ય વ્યાખ્યાયિત કર્યું: EML (સમકક્ષ મેલાનોપિક લક્સ), સમકક્ષ મેલનોપિક ઇલ્યુમિનેન્સ, જેને રેટિનોટોપિક સમકક્ષ લક્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.કાળા ઓપ્સિન માટે પ્રકાશ સ્ત્રોતના ફોટોપિક પ્રતિભાવની ઉત્તેજનાની ડિગ્રીને માપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ફોટોમેટ્રિક માપનો અર્થ થાય છે.(વેલ બિલ્ડીંગ સ્ટાન્ડર્ડ્સમાંથી ટાંકવામાં આવેલ વ્યાખ્યા)

પરંપરાગત ઇલ્યુમિનેન્સ લક્સ (lx) નો ઉપયોગ શંકુ કોશિકાઓની પ્રકાશ સંવેદનશીલતાને માપવા માટે થાય છે, તે પ્રકાશનું માત્રાત્મક રીતે વર્ણન કરે છે જે માનવ આંખને વસ્તુઓ જોવા માટે પરવાનગી આપે છે.

બીજી તરફ, સમકક્ષ મેલાનોપિક ઇલ્યુમિનેન્સ (ઇએમએલ), પ્રકાશ સ્ત્રોતના સ્પેક્ટ્રલ ઉત્તેજનાને ipRGCs ના પ્રકાશના પ્રતિભાવ દ્વારા વજન આપીને રૂપાંતરિત કરે છે, એક વ્યક્તિ પર પ્રકાશની જૈવિક અસરોનું માત્રાત્મક રીતે વર્ણન કરવા માટે આધાર પૂરો પાડવાના માર્ગ તરીકે. તંદુરસ્ત સર્કેડિયન લય માટે.

ઉચ્ચ EML સાથેનો પ્રકાશ સતર્કતા વધારે છે, અને નીચા EML સાથેનો પ્રકાશ શરીરના મેલાટોનિન સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સતર્કતા ઘટાડે છે.તેથી, ભલે તમે સૂર્યોદય સમયે કામ કરો છો અથવા દિવસના સમયે બહાર જાઓ છો, તમારે જ્યારે તમે કામ કરો છો અને સક્રિય હોવ ત્યારે ઉચ્ચ EML સાથેનો પ્રકાશ પસંદ કરવો જોઈએ અને જ્યારે તમે આરામ કરો છો અને તમે સૂતા હોવ ત્યારે ઓછા EML સાથે પ્રકાશ પર સ્વિચ કરો.

EML પર જથ્થાત્મક નિયમનો માટે અગાઉ પ્રકાશિત અને વધુ અધિકૃત સ્ત્રોત એ WELL બિલ્ડીંગ સ્ટાન્ડર્ડ છે.

સમકક્ષ મેલાટોનિન પ્રકાશ સ્તરનું માપન

હવે જ્યારે આપણે EML ની ​​ભૂમિકા અને સંબંધિત વિનિયમો જાણીએ છીએ, તો આપણે ચોક્કસ EML મૂલ્ય કેવી રીતે જાણી શકીએ?

આ કરવાની ત્રણ રીતો છે: ① ફોટોમેટ્રિક ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટનો ઉપયોગ કરીને માપન;②સરળ ગુણોત્તર રૂપાંતરણ;અને ③ચોક્કસ સ્પેક્ટ્રલ રૂપાંતરણ.

ભલે તે દૈનિક માપન હોય, પ્રોજેક્ટ સ્વીકૃતિ હોય, અથવા ગ્રાહકોને ખાતરી આપવી હોય, ડિઝાઇનરોએ ડેટાને ચકાસવા અને બોલવા માટે વ્યાવસાયિક ફોટોમેટ્રિક સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

રોશની, રંગ તાપમાન, વિઝ્યુઅલ કોન્ટ્રાસ્ટ અને એકરૂપતાના ચાર મહત્વના પ્રકાશ સૂચકાંકો ઉપરાંત, ફોટોમેટ્રિક ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટે સમકક્ષ મેલાટોનિન ઇલ્યુમિનેન્સ માપન પણ ઉમેર્યું છે, જે આંતરરાષ્ટ્રીય WELL Healthy Building Standard™ પ્રકાશ પર્યાવરણ પરિમાણો સાથે સુસંગત છે. <5% ની માપન ભૂલ.

સરળ ગુણોત્તર રૂપાંતરણ પદ્ધતિનો અર્થ એ છે કે ઇલ્યુમિનેન્સ મીટર, DIALux સિમ્યુલેશન સોફ્ટવેર વગેરે જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને પરંપરાગત "સ્ટાન્ડર્ડ વિઝ્યુઅલ ઇલ્યુમિનેન્સ" મૂલ્યોને માપવા અથવા ગણતરી કરવી. ઇલુમિનેન્સ મૂલ્યો પછી EML માં રૂપાંતરિત થાય છે.lx અને EML રૂપાંતરણ ગુણોત્તર વિવિધ પ્રકાશ સ્ત્રોતો માટે બદલાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવો 200 lx પર જગ્યાને પ્રકાશિત કરે છે, તો તે બિંદુ પર મેલાટોનિન પ્રકાશ 200 x 0.54 = 108 EML છે.

અલબત્ત, સમાન પ્રકાશ સ્ત્રોતો અને સમાન રંગ તાપમાન સાથે પણ, જો વર્ણપટના વિતરણો અલગ હોય તો EML મૂલ્યો અલગ હોવા જોઈએ.

જો કોષ્ટક L1 માં ચોક્કસ પ્રકાશ સ્ત્રોત ન મળે, તો હું તેને કેવી રીતે કન્વર્ટ કરી શકું?આ તે છે જ્યાં બીજી રૂપાંતર પદ્ધતિ અમલમાં આવે છે: ચોક્કસ સ્પેક્ટ્રલ રૂપાંતરણ.

દરેક તરંગલંબાઇ પર સંબંધિત તીવ્રતા પ્રથમ માપવામાં આવે છે અને પછી ચોક્કસ EML ગુણોત્તરની ગણતરી કરવા માટે નિર્દિષ્ટ સૂત્ર સાથે વજન કરવામાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો મારે મારા બેડરૂમમાં BLV 4000K કપ લાઇટિંગનો ઉપયોગ કરવો હોય, તો મારે રાત્રે તેને કેટલી મંદ કરવી જોઈએ?

બેડરૂમ માટે વેલ બિલ્ડીંગ સ્ટાન્ડર્ડ મુજબ: રાત્રે EML 50 ની નીચે હોવો જોઈએ, પછી DIALux સિમ્યુલેશનમાં રૂમની રોશની 50 ÷ 0.87 = 58 lx ની નીચે નિયંત્રિત હોવી જોઈએ.

ઉપરોક્ત પ્રકૃતિ, સ્ત્રોત, સામગ્રીના માપનનું "સતુલ્ય મેલાટોનિન ઇલ્યુમિનેન્સ" છે, હું માનું છું કે તમને માનવ પરિબળોની લાઇટિંગની ચોક્કસ સમજ છે, અને પછી આ ખ્યાલની રચનામાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.